1.红酒的品质
红酒不易上头的技巧与红酒的品质有着密切的关系。优质的红酒人们通常会感到其香味浓郁，口感顺滑，且回味悠长。而品质较差的红酒，通常会让人感到口感发酸、涩味过重等，也容易让人上头。
为了选购优质的红酒，我们需要了解红酒的产地、酿造工艺、口感特点等。一般而言，产自法国、意大利、西班牙等著名产酒国的红酒，品质较为稳定，更适合红酒初学者品尝。同时，我们还可以根据具体的口感偏好来选择红酒，如：葡萄品种、陈年时间等都会影响红酒的口感表现。
2.适量饮用
红酒不易上头的技巧的另一大要素，是适量饮用。合适的饮酒量能够让我们感受红酒的醇香口感，同时还能让身体更好的吸收红酒中的营养物质。而过度饮酒则会让人出现头晕、口渴、口干等不适症状，对身体健康造成不良影响。
一般而言，成年男性每日饮酒量不超过100毫升，女性不超过50毫升。而在特殊情况下，如聚会、庆祝等，也应注意饮酒的数量与速度，并随时注意自己的饮酒情况。
3.佐餐食用
除此之外，红酒喝完不上头的技巧还可以通过佐餐食用来实现。红酒与食物搭配时，不仅能够调和红酒的口感，还能够降低酒精对身体的刺激程度。
红酒通常搭配红肉、奶酪等较为清淡的食物，这样的搭配方式能够将红酒的口感特点得以充分发挥，使红酒更易入口，并且不易上头。而对于辛辣、油腻等重口味的食物，搭配红酒时需要格外注意，避免出现过度刺激的情况。
4.身体状态
最后，身体状态也是影响红酒上头的重要因素。身体疲惫、烦躁、压力过大等状况都会让人更容易上头，这时候饮酒也应该有所克制。
因此，在饮酒前需要注意自己的身体状况，如：情绪、健康状态等，并在饮酒过程中随时感受自己的身体变化，避免出现不良反应。同时，在饮酒后也需要注意休息，以免对身体造成过多的负担。
